Beschreibung
Beschreibung
| Farbe | Stärke | Dicke | Widerstand | Anwendungsbereiche |
|---|---|---|---|---|
| Fitnessbänder kurz | ||||
| Gelb | Leicht | 0.35 mm | 5-10 bls |
Aufwärmen, Reha-Übungen, Dehnen, leichte Widerstandsübungen |
| Orange | Medium | 0.50 mm | 10-20 lbs |
Muskelaufbau für Arme, leichte Beinübungen |
| Grün | Schwer | 0.70 mm | 20-30 lbs |
Beinübungen, Oberkörpertraining, Schulterstärkung |
| Blau | X-Schwer | 0.90 mm | 30-40 lbs |
Intensiver Muskelaufbau, Krafttraining, fortgeschrittene Beinübungen |
| Schwarz | XX-Schwer | 1.10 mm | 40+ lbs |
Maximale Muskelbelastung, hochintensives Krafttraining |
| Fitnessbänder lang | ||||
| Grün | Leicht | 0.20 mm | 6-10 lbs |
Stretching, Mobilitätstraining, Unterstützung bei Yoga-Übungen |
| Gelb | Medium | 0.30 mm | 12-18 lbs |
Unterstützung bei Klimmzügen, Kernübungen, allgemeine Muskelkräftigung |
| Rot | Schwer | 0.40 mm | 18-25 lbs |
Unterstützung für anspruchsvolle Übungen, schwere Muskelkräftigung |
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